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防疫知识--防护篇

已有 320 人浏览  发布时间:2022/12/6
基础防护篇

1.科学佩戴口罩:口罩盖住口鼻和下巴,鼻夹要压实;口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换,每个口罩累计佩戴时间不超过8小时;在跨地区公共交通工具上,或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。
注意:不要上下或者内外反戴口罩,更不要戴口罩时露出口鼻。

2.注意个人卫生:餐前餐后注意正确的洗手步骤,遵守呼吸道礼仪。

3.调整好自己的生活方式:不要熬夜,多喝水,不要过食膏粱厚味,不要大鱼大肉天天吃,保持大便通畅。

4.养成健康的生活方式:加强身体锻炼,坚持作息规律, 保证睡眠充足,保持心态健康;健康饮食,戒烟限酒;有症状时,及时就医。

居家防护篇

1.做好物资储备和健康监测:适量储备食用物资,以及酒精,口罩,体温计,消毒剂等医用物资的储备。以备不时之需。
注意:消毒液不能与洁厕灵等酸性消毒产品同时使用。酒精属于易燃易爆物,存储要规范。

2.家庭环境以清洁为主,预防性消毒为辅:及时清理室内垃圾,特殊时期家庭成员不共用毛巾,勤晒衣被。注意室内空气的清洁,时常开排气扇和门窗。

3.家庭用电,用水安全检查:定期对家中用电器进行检查,如烹饪器具,电池或用电池的产品等电器。注意检查下水管道,卫生间地漏等U型管水封,缺水时及时补水。

4.讲究个人卫生:家庭成员每天密切接触,一定要注意自己的卫生,防止病毒病菌的传播,饭前便后用流动的水,肥皂水或洗手液来洗手,咳嗽打喷嚏应用纸巾遮掩口鼻。不要面对别人打喷嚏。

5.良好的饮食和生活习惯:俗话说“民以食为天”,因此我们应坚持良好的饮食习惯,食用肉类蛋类要煮熟,煮透。习惯于喝开水,不喝生水,尤其冬季来临,少喝冷饮,保持肠道舒畅。平时早睡早起,做一些有益锻炼,看一些有益书籍,给居家生活添一抹彩。

公共场所防护篇

1. 遵守一米线规则:排队、付款、交谈、运动、参观等集体活动时,要保持1米及以上以上社交距离。遵守公共场所的秩序,不扎堆聚集。

2.非必要不外出:居家隔离,不给祖国和社会添麻烦,若必要外出,请配合防疫人员进行防疫检查,配合测体温,行程卡和健康码。

3.注意咳嗽礼仪:咳嗽打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻,无纸巾时用手肘代替,注意纸巾不要乱丢。

4.在家应该及时开窗通风:一天三次,一次10--15分钟左右即可。注意新冠疫苗加强针的接种。

5.公共区域的负责人:应该及时喷洒消毒液,及时开窗通风,做好口罩,洗手液,消毒液等抗疫物资的储备。制定应急措施预案,落实单位主体责任,加强相关人员的健康培训。

出行防护篇

1.合理安排出行路程:不到中高风险地区及所在县(区市),非必要不前往中高风险地区所在地市,尽量避免前往省外陆地边境口岸城市。

2.出行前:到政府相关疫情网站提前了解目的地病例报告及中高风险地区情况,随时了解疫情及防控信息,注意查询目的地相关防疫政策。备足出行期间所需的口罩、清洗剂、免洗手消毒液、纸巾等用品;注意气候变化,备齐保暖衣物,防止着凉。

3.出行期间:乘坐飞机、火车等交通工具时要遵守安全秩序和相关防疫管理要求,全程做好个人防护。
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